O nível de potência é um reflexo da saúde masculina. A ocorrência de problemas com ela muito bate sexuais oportunidades de homens e pode falar sobre a presença de patologias no corpo. Para entender como aumentar rapidamente a potência em casa, é necessário primeiro determinar a causa do transtorno sexual.
O que é potência
Potência — a capacidade dos homens para a realização de um ato sexual. Baixa potência ou sua total ausência é um obstáculo para se engajar em relações sexuais. Em caso de ocorrência de problemas de ereção é necessário tomar precauções. Para melhorar a potência, pode ser necessário ajustar o estilo de vida, começar a tomar suplementos especiais ou medicamentos.
Do que depende a potência
Há um grande número de fatores que afetam as possibilidades. Entre eles, destacam:
- o nível de hormônios;
- o estilo de vida;
- estado psicológico.
De exercício e o total diário atividade é benéfica para a saúde masculina. Homens que levam uma vida sedentária, a libido e a ereção é muito mais fraco. Também no sexuais de recursos afeta o nível de testosterona no sangue e atitude mental. Constantes de estresse levam a uma diminuição da potência.
Causas do transtorno sexual
Entre as razões para a ocorrência de um transtorno sexual destacam:
- a inflamação da próstata;
- diminuição dos níveis de testosterona;
- o estresse na vida ou experiências antes de ter relações sexuais;
- diabetes mellitus;
- comprometimento da circulação sanguínea no pênis e pelve;
- a fadiga crônica.
Fraquezas sexuais recursos podem ser associados com psicológicas ou fisiológicas problemas. Após a eliminação da causa a potência será restaurada.
Como você pode melhorar em casa
Para melhorar a força masculina em casa, pode aproveitar os tablets, folclóricas técnicas ou exercícios físicos. Uma abordagem integrada pode ajudar a alcançar mais explícita de resultados.
O uso de pílulas
Especializados medicamentos que afectam a ereção — a melhor solução, se o problema está relacionado com o desconforto psicológico. Como regra geral, os comprimidos são aplicadas antes da relação sexual para reforçar a capacidade.
Folk métodos
Através de populares formas de tratamento é possível fornecer o corpo e os outros itens, resolver lento a inflamação e o estresse e melhorar o estado geral.
Infusões e decocções para aumentar sua potência de
Várias infusões e decocções — forma preferida de aplicação de muitos meios naturais. O uso do caldo para dentro permite alcançar o efeito pretendido em curto espaço de tempo.
A tintura das folhas de urtiga
Para preparar a infusão precisará 200 g de frescas de urtiga, despeje 500 ml de vodka. O líquido necessário insistir alguns dias em um banco, depois coar e beber 1 h. colher em jejum durante 3-6 semanas.
Feno-grego
Esta planta tem uma massa de propriedades úteis. A ferramenta, à base de feno-grego, estimular a imunidade e ajudam a combater doenças masculinas. Para preparar o caldo, geralmente, são utilizadas as sementes. 2 h. colheres de sopa de shabby de sementes requer ferva 250 ml de água fervente. A decocção é usada 2 vezes ao dia por 120 ml.
Soda
Soda — uma popular ferramenta, que é frequentemente usado na medicina popular. Para aumentar a potência de sódio pode ser usado topicamente, se houver alguma doença inflamatória órgãos genitais. Recepção para dentro não tem nenhum efeito sobre a libido e a ereção.
Aspen casca
Em aspen córtex contém uma grande quantidade de nutrientes. Você pode aplicar para a preparação de caldos oral ou local de uso. Recepção para dentro ajuda a combater doenças do sistema urinário. A aplicação local de ajudar a resolver balanopostite.
Urtiga
Urtiga é uma planta que tem efeito local ação. O que implica a melhoria do suprimento de sangue. Urtiga pode ser usado topicamente na região pélvica, e também ser usado para dentro. Seca urtiga pode ser utilizado para preparar a próxima caldo: 2 colheres de sopa de urtiga seca derramado 500 ml de água fervente e infundido durante 2 horas. Pronta líquido de beber na dose de 100 ml 2 vezes ao dia.
Aprs
Planta perene herbácea, que tem uma série de efeitos benéficos. A raiz calamus se aplica para a preparação de caldos. 20 g de cebola picada de raiz cheia de 200 ml de água fervente. Recebido líquido consumido 3 vezes ao dia 65 ml. a Ferramenta tem um efeito antioxidante.
Ivan-chá
O caldo de ivan, o chá ajudam a fornecer o homem importantes oligoelementos e vitaminas. Isso é benéfico para o todo o corpo e a função sexual. Ivan-o chá pode melhorar o estado psicológico, e também ajuda a aumentar a imunidade e da hemoglobina.
Uma bebida a partir de raiz de gengibre
Para preparar a bebida, 8 g de raiz de gengibre, 2 fatias de limão, 2 h. colheres de sopa de mel e 500 ml de água fervente. O gengibre é limpo de pele, é adicionada com outros componentes em utensílios de cozinha e cheio de água fervente. Depois disso, é necessário dar um fluido de infusão e adicionar 2 colheres de sopa de mel.
Erva de são joão
A erva a erva de são joão tem um grande número de efeitos farmacológicos. A infusão de erva de são joão tem as seguintes propriedades úteis: tem efeito antiespasmódico, manifesta anti-inflamatório e antimicrobial efeito, tem ação sedativa sobre o sistema nervoso. Para a manipulação de medicamentos à base de erva de são joão pode usar o acabado o apthing a grama.
Lungwort
Planta herbácea, que tem imunoestimulatórios, anti-inflamatórios e regeneração de ação. Também este grama efeito positivo sobre a potência. Para preparar a infusão precisar de 20 g de flores lungwort despeje a 200 ml de água fervente. A decocção é usada todos os dias durante 2 semanas.
Tomilho
Esta planta tem efeito bactericida, antiespasmódico e ação anti-inflamatória. A erva tomilho contém uma grande quantidade de vitaminas. Em caso de doenças do sistema genital através do uso desta erva pode rapidamente atingir a cura.
Cura de uma mistura
Cura de uma mistura são incluídos na dieta. Eles possuem uma certa farmacológica impacto e de sabor agradável.
Nozes com mel
É um prato popular, que é recomendado comer para aumentar a potência. Para fazer você precisará de 50 g de nozes picadas, 50 g de avelã, 50 g de pinhões, triture-os e misture com 100 g de mel. Obtida a mistura é recomendada é de 1-2 vezes por dia, 1 colher de sopa.
Produtos para melhorar a potência
Há uma série de produtos, favoravelmente afectam o nível de libido e da ereção. Entre eles, destacam frutos do mar, nozes, mel e alimentos que tem em grande quantidade, que contém zinco.
Os dons dos mares e oceanos
É recomendado incluir na dieta:
- cancros;
- camarão;
- mexilhões;
- vermelho caviar;
- ostras;
- cavala.
Para salvar o número máximo de nutrientes é recomendada para cozinhar frutos do mar em vapor.
Milagre abóbora
Em uma abóbora de produtos muito mais diferentes de vitaminas, minerais e antioxidantes. Para aumentar a força masculina é recomendado incluir na dieta de aperto e as próprias sementes de abóbora.
Vinho branco
Na casca de uvas de grande quantidade de antioxidantes. O uso de vinho branco em uma pequena quantidade de ajuda a reduzir o impacto negativo dos radicais livres, melhorar a emocional fundo e expandir os vasos sanguíneos. Além disso, através do uso de vinho branco é realizada a prevenção de doenças cardiovasculares.
LOD-terapia
É um método não invasivo de tratamento diferentes sexuais masculinas de doenças. O método consiste na aplicação de vácuo cilindro no pênis. Do cilindro, que se encaixa sobre os genitais, cria dentro de mais baixa a pressão arterial, o que permite aumentar o fluxo de sangue. O método é frequentemente utilizado para terapia de disfunção erétil, associada com lesão de vasos ou senis mudanças.
A psicoterapia
Quando houver um stress ou medo da proximidade devido a probabilidade de fracasso é necessário realizar psicoterapia. Com pouca experiência são atribuídos sedativos. Também para superar a síndrome do fracasso são atribuídos estimulantes de ereção. Depois de superar o medo de tomá-los é interrompido.
Terapia por exercício
Cinesioterapia pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea na região pélvica e se livrar de estagnação do processo. É necessário realizar exercícios que envolvem os músculos das pernas e da pelve, e também dar uma carga total sobre o corpo.
O exercício de O Kegel
Para focado trabalho, visam melhorar a potência, recomenda-se realizar o exercício de O Kegel. Durante o curso você precisará treinar o chamado pc-coccígeo o músculo.
Tabela. A execução de exercícios.
| Nome do produto | O princípio |
| Fechar os músculos do assoalho pélvico | Para a tensão desses músculos precisará executar uma ação, a qual, geralmente, é utilizado para conter a micção. Precisa de imaginar que existe uma forte vontade de urinar e comprimir os músculos que não dá para fazer isso. A tensão é mantida por 5 segundos, depois você precisa relaxar. Ações são de 10 a 20 vezes. |
| Fechar os músculos do ânus | É necessário realizar uma contração muscular 10-20 vezes com a preservação de tensão de 5 a 7 segundos. |
| Elevação pélvica deitado de costas com flexionado no colo pés | Este exercício permite-lhe livrar-se de estagnação do processo. O número de repetições — 10-12. |
O exercício de O Kegel irá melhorar o estado de saúde dos homens e levar a tonificar os músculos da pelve.
Vácuo impacto
A massagem de vácuo permite melhorar a potência aumentando o suprimento de sangue. O procedimento é realizado em salão de beleza de um consultório. Antes de vácuo massagem é recomendado passar de um levantamento sobre possíveis contra-indicações.
V-terapia
Fisioterapia o método que é usado muitas vezes em diferentes patologias sexuais. O procedimento é realizado com a utilização do aparelho de ALTA-terapia. Mecânica impulsos permitem recuperar os tecidos e formar novos pequenos vasos, o que levará a uma melhor encher o pênis de sangue durante a ereção.
O tratamento seguindo a tradição antiga da China
A medicina oriental fornece várias formas de recuperação da potência. Uma grande atenção não apenas de um determinado problema, mas e a saúde em geral. Os modernos procedimentos de fisioterapia e medicamentos permitem alcançar o objetivo, no entanto, não devemos esquecer a respeito da causa do problema. É necessário alterar o seu estilo de vida e a prática regular de prevenção.
Mudar o estilo de vida
Para melhorar a potência é recomendado respeitar as seguintes regras:
- evitar longos períodos de estado estacionário;
- realizar exercícios que envolvem os músculos das pernas e da pelve;
- excluir da vida de fumar e reduzir o consumo de álcool;
- consumir alimentos ricos em zinco.
Se tiver excesso de peso terá de ir em uma dieta. Quanto menor o percentual de gordura no corpo, maior é o nível de testosterona. É recomendável que você comece a praticar ativa esporte. Se a atividade de trabalho está relacionado com a constante de encontrar na posição de sentado, precisa a cada hora de se levantar e realizar um exercício.
O sexo regular
A lição o peixe rei permite evitar a ocorrência de processos de estagnação. Recomendado quantidade de atos sexuais — não menos de 1 vez em 2 semanas. No último caso, o ato sexual pode ser substituído pela masturbação.
Se livrar de maus hábitos
A exceção de uma grande quantidade de álcool e de cigarros melhorar a condição cardiovascular. Este por sua vez, afectam favoravelmente em potência. Também a maus hábitos pode ser atribuído a um estilo de vida sedentário e a falta de atividade.
O banho de contraste
Para o fortalecimento dos vasos sanguíneos, aumentando a imunidade e melhora do estado geral, você pode tomar um banho de contraste. Alternativo efeitos sobre o corpo de água quente e fria permite levar no tônus do sistema vascular. O contraste de lavagens realizadas diariamente. Antes de começar a utilizar este procedimento é necessário obter a permissão de um médico. Entre as contra-indicações destacam tromboflebite, doenças vasculares, cistite, a presença de lesões benignas de neoplasias.
Sauna a vapor
Regular de caminhadas e banho de vapor podem ajudar a acelerar o metabolismo, reduzir o estresse e a tensão muscular, e também a eliminar toxinas do corpo. A vapor tem um impacto positivo sobre a potência, mas apenas dentro de limites razoáveis. Não precisa expor o corpo exposto a temperaturas muito elevadas ou longo período de tempo para estar na sauna. Para alcançar um resultado positivo suficiente a frequentar a vapor 1 vez por semana.
Como melhorar a potência em 60 anos
Para melhorar a potência na terceira idade, são utilizados os seguintes métodos:
- terapia de reposição hormonal;
- especializados de medicamentos para melhorar o fluxo de sangue;
- o ajuste do estilo de vida.
Com o envelhecimento no corpo masculino diminui a produção de testosterona, portanto, a maneira mais eficaz é considerado o uso de medicamentos hormonais. Através da terapia de reposição de conseguir reforçar a libido e a ereção.
Vitaminas para melhorar a sua potência de
Para reforçar sexuais de oportunidades é recomendado simples e complexos de vitaminas. Também separadamente, podem ser utilizados suplementos que contêm zinco e ervas diversas taxas. Tomar vitaminas precisa em estrita conformidade com o manual de instruções. Overdose não vai levar ao aumento do efeito, e será motivo de hypervitaminosis.
Opinião os sexólogos e andrologistas
Os especialistas recomendam a abordar a disfunção eréctil individualmente. Existem muitas causas de desclassificação de potência. Alguns deles exigem uma séria de tratamento medicamentoso. Não se auto-medicar, ingestão de Viagra ou outros meios.
Em primeiro lugar, você deve passar um levantamento detalhado. Mesmo séria queda do nível de testosterona ou prostatite crônica podem ser cortada através da medicina moderna.
A potência é extremamente importante na vida de cada homem. Para manter relações sexuais possibilidades, tanto quanto possível, precisa de levar uma vida saudável e evitar os fatores negativos, capazes de provocar doenças do sistema urinário.